Ψυχοεκπαιδευτική Ομάδα Διαχείρισης του Άγχους Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης -Βιωματικές Ασκήσεις και Τεχνικές Διαχείρισης
10 Συναντήσεις
Διάρκεια ανά συνάντηση: 3 ώρες
Έχοντας ως εφαλτήριο τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεωρία θα αναδείξουμε καθημερινές αλλά και πιο ιδιαίτερες εμπειρίες άγχους.
Μέσα από βιωματικές ασκήσεις και εργαστήρια θα έρθουμε σε επαφή ακόμα και με τις πιο αθέατες πλευρές του άγχους.
Θα δοκιμάσουμε τεχνικές και ασκήσεις σε πραγματικό χρόνο για τη διαχείριση αγχώδους συμπτωματολογίας αλλά και για την ενδυνάμωσή μας απέναντι σε καθημερινές αγχογόνες εμπειρίες.
Σε 10 συναντήσεις θα ανταλλάξουμε εμπειρίες και θα εμβαθύνουμε σε θέματα όπως:
- αγχώδεις διαταραχές
- κρίσεις πανικού
- φοβίες
- ψυχοσωματικά συμπτώματα
- μετατραυματικό στρες
- κοινωνικό και υπαρξιακό άγχος.
Η ομάδα απευθύνεται σε όλους